Hvad er kropsterapi

Manuvision kropsterapi er en evidensbaseret og holistisk behandlingsform, hvor fysiske og psykiske lidelser behandles igennem kroppen. Der er fokus på at krop, tanker og følelser påvirker hinanden - og ved at arbejde med at løsne kroppens spændinger og ubalancer, kan der skabes fleksibilitet i nervesystemet og symptomerne kan lindres, forbedres eller helbredes.

Kroppen husker det liv vi har levet, og de oplevelser og erfaringer livet har givet, kan netop have forplantet sig i kroppens væv som spændinger, smerter eller kropslig ubehag.

Kropsterapi er bla. for dig der har fysiske og/eller psykiske symptomer, som fx. angst, stress, depression, eller kroniske smerter i kroppen. Det kan også være du står i svære overgange/livsomvæltninger, længes efter at være i livet og i dine relationer mere som dig, eller har et ønske om en personlig udviklingsrejse, hvor du lærer dig selv, dit nervesystem, dine mønstre samt overlevelsesstrategier bedre at kende.

Manuvision kropsterapi kan bla. afhjælpe problemstillinger såsom:

Stress

Angst

Depression

Sorg

Lavt selvværd og nedsat selvfølelse

Svært ved at sætte grænser

Ryg og lændesmerter

Spændinger i nakke, skuldre, hofter, knæ

Hovedpine og migræne

Fordøjelsesproblemer

Kropsterapi handler ikke blot om at lindre ubehag her og nu, men om at forstå og bearbejde de bagvedliggende årsager. Når kroppen viser tegn på smerte, spændinger eller ubalance, er det ofte et udtryk for noget dybere - måske gamle mønstre, uforløste følelser eller langvarig stress. I stedet for at "slukke branden" behandles selve kilden, så kroppen og sindet kan finde tilbage til en mere naturlig tilstand af ro, styrke og balance.

Hvis kroppen har været i smerter længe eller op - eller underspændt i årevis, kan der over tid ske en forandring, når kroppens væv mærkes og mødes med nærvær og løsnes op med kropsterapeutiske teknikker. Muligheden for forandring og bedring kommer, når vi lærer at lytte til kroppen og forstå dens signaler. Det kan kan have taget år før kroppen reagerer med symptomer, og det vil derfor også kræve en god portion tålmodighed og vedholdenhed i processen mod bedring - men effekten vil til gengæld også være mere langvarig.

Gevinsten ved kropsterapi kan derudover være en øget kropsbevidsthed; du kan lære at mærke og fornemme dig selv bedre, finde tryghed i kroppen og udtrykke dine behov, grænser og følelser. Når du opnår kendskab til dit nervesystem og dine reaktionsmønstre, kan du lære at regulere dig selv, og derved begynde at opleve lethed, større kapacitet og fleksibilitet i nervesystemet, og/eller en kropslig frihed.

Om behandlingen

Behandlingen indledes med en kort samtale, hvor jeg får en fornemmelse af hvad der har bragt dig til en kropsterapeutisk behandling. Hvad rører sig i dig og hvordan har du det i kroppen? Selve behandlingen foregår på en briks, hvor du er iklædt undertøj eller hvad du har det bedst med. Du får et tæppe over dig.

Under behandlingen kombineres dybdegående massage - og afspændingsteknikker, pulsering, åndedrætsøvelser, indføling og samtale. Jeg vil løbende guide dig ned i kroppen og sammen med dig bevidstgøre dine sansninger og oplevelser. Din tryghed og tillid til mig som behandler er afgørende for hvad du får ud af behandlingen. Med mit nærvær og indføling, vil jeg løbende italesætte dette. Når tilstandene i kroppen ændres, noget slipper eller der kommer øget bevidsthed på dine sansninger, kan du opleve at der kommer fysiske eller følelsesmæssige reaktioner og bevægelser.

Som kropsterapeut arbejder jeg med at lytte til kroppen og dens signaler. Jeg tror på en tålmodig og nænsom tilgang til kroppen, og har stor fokus på at skabe et trygt rum, hvor der er grobund for at du giver dig hen til at mærke dig selv. Jeg vil møde dig med åbenhed og nærvær, og tager udgangspunkt i det du kommer med, og italesætte det jeg fornemmer i din krop.

Åndedræt og nervesystemet spiller en central rolle i kropsterapi, da de begge er fundamentale for vores fysiske og mentale trivsel. Åndedrættet er ikke blot en automatisk proces, men også en vigtig indikator for vores følelsesmæssige tilstand. Når vi trækker vejret dybt og roligt, aktiverer vi det parasympatiske nervesystem, som fremmer afslapning og reducerer stress. Omvendt kan overfladisk vejrtrækning være et tegn på angst eller stress, hvilket aktiverer det sympatiske nervesystem og forbereder kroppen på kamp eller flugt. Gennem bevidst vejrtrækning, som jeg guider dig i, kan der skabes en dybere forbindelse mellem krop og sind.

Vi afslutter behandlingen med en kort afrunding samt evt. nogle anbefalinger. Du kan opleve at være træt eller meget afslappet eller fået fornyet energi, og det er en god idé ikke at have travlt bagefter. Det skyldes at kroppens selvhelbredende processer aktiveres, og kroppen derfor arbejder videre efterfølgende. Husk at drikke rigeligt med vand efter behandlingen

Du er meget velkommen til at skrive eller ringe til mig, hvis du er nysgerrig og har afklarende spørgsmål til behandlingen.

Kropsbehandlinger

Kropsterapi intro
500 kr. / 60 minutter

Book en tid

Behandlingen er for dig der ikke tidligere har været til behandling hos mig, og som gerne vil se om kropsterapi er det rigtige for dig.

Kropsterapi
750 kr. / 60 minutter

Book en tid

Behandlingen består af dybdegående massage - og afspændingsteknikker, pulsering, åndedrætsøvelser, indføling samt samtale. Jeg vil løbende guide dig ned i kroppen, og støtte dig i at mærke, udforske og opleve dine indre sansninger og kroppens reaktioner.

Kropsterapi forløb
1995 kr.
3 behandlinger / 60 minutter

Book en tid

Du dedikerer dig til et forløb hvor der arbejdes dybdegående med de symptomer du kommer med.

Vilkår

Betaling
Du betaler efter hver behandling. Du kan betale som straksoverførsel eller via Mobilepay

Afbud
Hvis du bliver forhindret i at møde op til din behandling, skal du melde afbud så hurtigt det er muligt. Hvis du udebliver uden at have meldt afbud, vil du blive blive opkrævet 50 % af betalingen. Afbud kan ske på mail, sms eller telefon

Om mig

Mit navn er Sandra og jeg bor med min mand og vores 2 børn i Bryrup ved Silkeborg. Jeg er certificeret Manuvision kropsterapeut, og har derudover en baggrund som socialrådgiver, hvor jeg har arbejdet indenfor det sociale specialområde i 14 år.

Min personlige rejse ind i kropsterapien begyndte efter mange år med overfladisk vejrtrækning, følelsesmæssige belastninger, svære ubalancer imellem familie - og arbejdsliv, mistet fodfæste og en længerevarende stresssygemelding. Jeg var nødsaget til at stoppe op, og forholde mig til, samt tage ansvar for, det jeg tidligere havde flygtet fra, overhørt og undertrykt. Det ledte mig senere til at uddanne mig til kropsterapeut. Jeg har derigennem mærket hvordan kroppen udtrykker sig på måder, hvor ord slipper op og ikke slår til. Samt hvor fascinerede og intelligent vores krop er, og hvor meget vi kan regne med at den udtrykker sig med alt den indeholder og bærer på, og som den i virkeligheden har det - når den får lov. Vi kan lære utrolig meget af, først og fremmest, at begynde at stole på de indre sansninger og lytte til kroppens signaler.

Jeg har i de sidste 20 år løbende og periodevis fordybet mig i forløb i form af egenterapi indenfor forskellige retninger (psyko - og kropsterapi), der gør at jeg har et godt kendskab til mig selv og det jeg er formet af, samt kender til det at være i en terapeutisk proces med sig selv.

Mit store fokus i hverdagen er at praktisere og efterleve mine værdier om en langsom(mere) hverdag med nærvær og tilstedeværelse med mig selv og mine betydningsfulde mennesker- omkring.

Det har altid haft min interesse hvad det vil sige at være menneske. Hvordan vi " hænger sammen". Igennem kropsterapien er opstået en indsigt i og erfaring med, hvor uløseligt krop og sind hænger sammen. Hvordan fysiske symptomer kan relatere til noget i sindet eller følelserne, og omvendt. Min store interesse er nervesystemet og dens forskellige tilstande, samt åndedrættet som indgang til det indre liv.

Du er meget velkommen hos mig med hele dig.